立て直し記録

うつで休職し、1日20時間寝ていた私が、何もできない自分に絶望していた話です。焦らず休むことが回復につながった体験談を書きました。

うつの回復期に少し良くなってきたのに不安が消えない。傷病手当金、復職、将来への不安に悩んだ私のリアルな体験談を書きました。

休職中なのに罪悪感が消えない。そんな状態だった私のリアルな体験談です。何もしてない自分が怖かった理由と、少しずつ楽になったきっかけを書いています。

休職中なのに何しても楽しくない。そんな状態だった私のリアルな体験談です。虚無感や焦りの正体、回復しなかった理由を正直に書きました。同じ悩みを抱えている人へ。

復職後に「自分だけ仕事ができない」と感じてつらい人へ。うつで休職した私が、回復途中のリアルと無理しない働き方、少しずつ戻るための考え方を体験ベースで伝えます。

人生がうまくいかないと感じていた私が、少しずつ生活を変えた5つの習慣を紹介します。1日20時間寝ていた状態から、筋トレ・勉強・お金管理など小さな習慣を積み重ねて人生を立て直していったリアルな体験談です。

うつから復職したのに体力が戻らない。常にだるい・眠い・頭が回らない状態から、1年3ヶ月かけて回復した私のリアルな体験談と体力回復方法をまとめました

うつ病の再発が怖い。復職後に実際に再発し、2度目の休職を経験した私の体験談。再発が怖い理由と、今どう向き合っているかをリアルに書きました。

復職後、周りの目が怖い。迷惑だと思われていないか不安だった私の体験談。休職明けの気まずさ、腫れ物扱い、期待のプレッシャーをどう乗り越えたかをリアルに書きました。

復職後、集中できない・理解できない・居眠りしてしまう…。仕事ができない自分に悩んだ私の体験談。回復期に本当に大切な考え方をリアルに書きました。