「人生終わったな」
休職した頃、私は本気でそう思ってた。
体も動かない。
仕事もまともにできない。
お金も減っていく。
周りは普通に働いて、結婚して、人生進んでる。
それなのに、自分だけ止まってる感じがした。
でも今振り返ると、
あの頃の私は、“順番”を間違えながら必死に生きてたんだと思う。
今回は、
壊れていた私が、人生を少しずつ立て直していく中で、
「何を、どんな順番でやったのか」を全部書いてみる。
もし今、
「人生やり直したい」
「もう終わった気がする」
って思ってる人がいたら、
少しだけ読んでみてほしい。
1. 私が一番壊れていた頃の話
人生が一番壊れていたのは、
2回目の休職をした頃だった。
問題の多かった元カノを実家から連れ出して、
同棲を始めたばかり。
でも私は、
仕事もまともにできない状態だった。
収入は、傷病手当金だけ。
なのに、
「自分が支えなきゃ」
って思ってた。
今思えば、
かなり無茶してたと思う。
しかも、
相手の実家ともよく揉めてた。
ただでさえメンタル壊れてるのに、
毎日ストレスだらけ。
そりゃ、治るものも治らない。
でも当時は、
「頑張らなきゃ」
しか考えられなかった。
2. 人生を立て直す前に、まず必要だったこと
当時の私は、
人生を立て直そうとして、
焦って色んなことをやってた。
早く復職しなきゃ。
お金何とかしなきゃ。
副業しなきゃ。
ちゃんとしなきゃ。
でも、
今振り返ると思う。
私に必要だったのは、
“努力”じゃなかった。
まず必要だったのは、
「ストレスの原因から離れること」
だった。
これ、本当に大きかった。
仕事。
人間関係。
同棲。
家庭環境。
人によって原因は違うと思う。
でも、
壊れてる最中って、
原因の真ん中で頑張り続けてしまうんだよね。
私もそうだった。
でも、
少し離れてから、
ようやく気づいた。
「あ、自分かなり壊れてたんだな」って。
3. 立て直す順番を間違えると、悪化する
当時の私は、
まだ全然回復してないのに、
無理して動こうとしてた。
でも結果は、
全然良くならなかった。
むしろ、
ゆっくり悪化してた。
これ、今なら分かる。
回復してない状態で頑張るって、
骨折してるのに走るみたいなものなんだと思う。
そりゃ悪化する。
特に私は、
「普通に戻らなきゃ」
って気持ちが強すぎた。
でも、
壊れてる時って、
まず“普通”を目指さなくていいんだと思う。
まずは、
呼吸するみたいに生きるだけでいい。
4. 私が人生を立て直した順番
今振り返ると、
私の人生って、
こんな順番で少しずつ戻っていった。
①ストレスの原因から離れる
まずこれ。
本当にこれ。
もちろん、
離婚とか引越しとかって、
めちゃくちゃ疲れる。
だから、
何でもすぐ離れればいい訳ではないと思う。
でも、
限界超えてるなら、
離れる選択も必要なんだと思う。
私は、
元カノを実家へ返してから、
少しずつまともに働けるようになった。
②休む
次にやったのは、
とにかく休むこと。
私は1日20時間くらい寝てた。
風呂も数日に1回。
食事も、
あるものを食べるだけ。
正直、
まともな生活じゃなかった。
でも今思う。
あれ、
体が「休ませろ」って言ってたんだと思う。
③少し食べられるようになる
回復って、
いきなり起きない。
少しずつなんだよね。
例えば、
少し起きられた。
少し食べられた。
少し外出できた。
そんなレベル。
でも、
その小さい回復が、
実はかなり大事だった。
④好きなことをする
これも大きかった。
動画見るでもいい。
ゲームでもいい。
バイクでもいい。
「こんなの意味あるのかな」
って思うことでも、
好きなことって、
意外と心を回復させる。
逆に、
回復途中で
「ちゃんとしなきゃ」
をやると、
また壊れる。
私は何回もそれをやった。
《PR》
⑤家計を見直す
少し余裕が出てきてから、
家計を見直した。
家計簿をつけて、
固定費を見直した。
ここで初めて、
「未来」を考えられるようになった気がする。
お金って、
メンタルにかなり影響する。
だから、
人生を立て直す上で、
お金を整えるのも大事だった。
でも、
順番は後だった。
壊れてる時は、
まず回復が先。
《PR》
⑥働けるようになったら働く
最後に、
少しずつ働いた。
ここも、
焦らないのが大事だったと思う。
私は、
「早く普通に戻らなきゃ」
って焦りすぎてた。
でも、
人生って、
そんなに急に戻らない。
ゆっくりなんだよね。
本当に、
気づいたら少し積み上がってた。
そんな感じだった。
5. “人生終わった”と思ってた私が、今思うこと
あの頃の私は、
「もう普通の人生には戻れない」
って思ってた。
でも今思う。
そもそも、
普通って何なんだろう。
うつにならない人生？
休職しない人生？
失敗しない人生？
でも、
そんな完璧な人生って、
実はかなり少ないんじゃないかと思う。
むしろ、
壊れたからこそ、
見えたものもあった。
人の痛みとか。
休む大切さとか。
普通に生きられる幸せとか。
だから今は、
「人生うまくいってなかった時期も、必要だったのかもな」
って少し思える。
6. 今、“人生やり直したい”と思ってる人へ
もし今、
「もう終わった」
って思ってるなら、
焦らなくていいと思う。
人生を立て直すのって、
一気にはできない。
少しずつでいい。
まずは、
ストレスの原因から少し離れる。
そして休む。
好きなことをする。
そこから、
少しずつでいい。
やり直すのに、
遅いことはないと思う。
自分のペースで、
少しずつ立て直せばいい。
《PR》
コメント