「なんか、人生うまくいってないな」
私は、休職していた頃ずっとそう思ってた。
周りは普通に働いて、結婚して、楽しそうに生きてる。
なのに自分だけ、止まってる気がした。
SNSを見るたび苦しくなるし、
「普通の人生」から外れてしまった気もしてた。
でも今振り返ると、
あの頃の私は、“人生そのもの”じゃなくて、“他人と比べた自分”を見て苦しくなっていたんだと思う。
1. 休職した時、「人生終わったな」って思った
うつで休職した時、私は本気で思った。
「あぁ、もう普通の人生には戻れないんだな」って。
会社に行けない。
朝起きられない。
何もやる気が出ない。
そんな状態になってしまった自分を見て、
「もう終わった人間だ」くらいに感じてた。
しかも復職してからも、すぐ元通りにはならなかった。
体力も戻らない。
集中力も続かない。
毎日会社へ行くだけで精一杯。
あの半年くらいは、ずっと「私の人生終わってるな」って思ってた。
2. 自暴自棄になっていた時期もあった
正直、かなり自暴自棄にもなってた。
食べるものにも気を使わない。
運動もしない。
寝て、スマホ見て、また寝る。
ただ堕落した毎日を送ってた。
その頃は、「どうせもう普通じゃないし」って気持ちもあったんだと思う。
元カノを「救い出さなきゃ」とか思って、無理して頑張って空回りしてた時期もあった。
でも、頑張れば頑張るほど苦しくなっていった。
今思えば、完全に余裕を失ってた。
壊れてる時は、“頑張る”より“ちゃんと休む”方が大事だった。
《PR》
3. SNSを見るたび、自分だけ負けてる気がした
当時、一番キツかったのはSNSだった。
かつての副業仲間が、楽しそうにしてる。
友達が結婚してる。
みんな前に進んでる。
それを見るたび、
「自分だけ人生失敗してるな」
って感じてた。
嫉妬というより、自己嫌悪に近かった。
「私は何やってるんだろう」
「なんで普通に生きられないんだろう」
そんなことばかり考えてた。
弱ってる時って、他人の幸せが必要以上に眩しく見える。
でも今思うと、SNSって“その人の人生の良い部分”しか見えないんだよね。
苦しんでる部分とか、不安とか、後悔とか。
そういうのは、なかなか見えない。
それなのに当時の私は、“他人のキラキラ”と、“自分のどん底”を比べてしまってた。
そりゃ苦しくなる。
4. 「普通の人生」を勝手に決めていた
あの頃の私は、
・休職してない
・メンタル壊してない
・普通に働けてる
・結婚してる
・順調に人生進んでる
そういう人生を“普通”だと思ってた。
逆に言うと、それ以外は失敗だと思ってた。
でも、今は少し違う。
うつになったことも、休職したことも、人生の一部だった。
むしろ、あの経験があったからこそ、自分の限界や、本当に大事なものが分かった気がしてる。
今思えば、“普通”ってかなり曖昧なんだよね。
結局、普通かどうかを決めてるのは、自分の考え方だったりする。
5. 人生うまくいってないって、本当にそうなのかな
考え方が変わったきっかけは、休めたことが大きかった。
ストレスの原因から離れて、少しずつメンタルが安定していった。
休職。
離婚。
元カノとの同棲解消。
直後はむしろ落ち込むんだけど、少し時間が経つと、心って少しずつ回復していく。
そして、ある時気づいた。
「人生うまくいってない」って、結局“他人と比較した時の感覚”なんだなって。
だって、思い通りの人生を100％生きてる人なんて、多分いない。
みんな何かしら悩んでるし、不安もある。
むしろ、全部思い通りの人生って、少しつまらないのかもしれない。
私はそう思うようになった。
6. 他人基準で生きると、ずっと苦しい
今振り返ると、人生うまくいってない感覚を強くしてたのは、“他人基準”だった。
他人と比べる。
世間と比べる。
SNSと比べる。
それをやり続けると、終わりがない。
年収。
仕事。
結婚。
家。
子ども。
見た目。
比較って、どこまでもできてしまう。
しかも、弱ってる時ほど、自分のダメな部分ばかり見えてしまう。
だから私は、「他人と比較しすぎない」ってかなり大事だと思ってる。
もちろん、全く比べないのは難しい。
でも、“比べすぎて壊れるくらいなら、一回距離を置いてもいい”とは思う。
7. 「普通に幸せ」でいいと思えた
少しずつ考え方が変わったのは、２回目の復職後くらいだった。
普通に会社へ行ける。
普通にご飯を食べられる。
普通に眠れる。
それだけで、実はかなり幸せだった。
さらに今の妻と出会ってから、よりそう思えるようになった。
「あぁ、私って、今までもちゃんと幸せだったんだな」
って。
ただ、当時はそれに気づく余裕が無かったんだと思う。
人って、余裕が無い時ほど、“足りないもの”ばかり見てしまう。
でも少し落ち着くと、“既にあるもの”にも目が向くようになる。
それはかなり大きかった。
8. 今、「人生うまくいってない」と感じてる人へ
今の自分から、当時の自分に言うなら、
「今は辛いよね。でも、後から見ると意外と大したことなかったりするよ」
って言いたい。
もちろん、その時は本当に苦しい。
だから、「気にするな」なんて簡単には言えない。
でも、人生がうまくいってるかどうかって、結局その瞬間だけでは分からないんだと思う。
休職したことも。
遠回りしたことも。
失敗したことも。
後から見たら、「必要な時間だったな」って思えることもある。
だから今、人生うまくいってないと感じてる人に伝えたい。
本当に辛かったら、逃げてもいい。
無理しなくていい。
そして、“今の状態だけ”で、自分の人生全部を決めなくていい。
最終的に、「悪くなかったな」って思える人生にしていければ、それで充分なんじゃないかと、私は思ってる。
《PR》
人生しんどい時は、“生きるハードル”を下げるのも大事だと思う。
コメント