30代になると、急に不安が増える。
周りは転職してる、稼いでる、結婚してる、家買ってる。
それに比べて、自分は何も進んでない気がする。
「このままでいいのかな…」
そう思いながら、なんとなく毎日が過ぎていく。
私も、まさにその状態だった。
① 30代になると急に不安が増える理由
30代って、人生の「差」が見え始める時期だと思う。
20代の頃は、みんな似たようなスタートラインにいた。
でも30代になると、
・年収が上がってる人
・転職してキャリア積んでる人
・結婚して家庭を持ってる人
・家を買ってる人
こういう「目に見える差」が一気に出てくる。
だからこそ、
「自分、このままでいいのか？」
って不安になる。
これは異常じゃなくて、むしろ普通の反応だと思う。
② 私が一番きつかった瞬間
正直、一番やばかったのは
貯金が底をついて、家賃が払えるかギリギリだったとき。
この時はもう、他人と比べる余裕なんてなかった。
・来月どうやって生きるか
・生活をどう維持するか
それだけで頭がいっぱい。
「将来どうこう」じゃなくて、「今が終わるかもしれない」状態。
この経験をして思ったのは、
お金の不安って、人生の土台を崩すレベルでメンタルに来るってこと。
③ 周りと比べて壊れそうになった話
少し余裕が出てきた頃、次に来たのが「比較」。
周りを見ると、
・同年代でしっかり稼いでる
・結婚してる
・家買ってる
それに対して私は、
「一度結婚したけど、うつで崩れて遠回りしてる」
っていう感覚があった。
年収もキャリアも、明らかに遅れてる。
これ、じわじわメンタル削られる。
一発でドカンと来るわけじゃないけど、
毎日少しずつ「自分ダメだな」って思わされる感じ。
④ 不安が少し軽くなったきっかけ
でも、ある時から考え方が変わった。
「人によってペース違うよな」って。
これ、よくある言葉だけど、
自分の中で腑に落ちたのは復職してからだった。
・お金を貯めるペース
・結婚のタイミング
・仕事の進め方
全部、その人の環境や価値観で変わる。
例えば、
早く結婚する人もいれば、遅く結婚する人もいる。
早く稼ぐ人もいれば、後から伸びる人もいる。
どっちが正解とかじゃない。
私は結果的に「いいタイミングで再婚できた」と思ってる。
これも、あの時焦って無理に進んでたら違う結果だったと思う。
⑤ それでも不安は消えない
ここ、正直な話。
30代の不安って、完全には消えない。
私も今でもある。
・お金の不安
・親の老後の不安
これはずっと付きまとう。
特にお金の問題は根深い。
だから「不安をなくす」じゃなくて
「不安と付き合いながら生きる」方が現実的だと思う。
⑥ 不安に潰される人と、軽くなる人の違い
私なりに思う違いはこれ。
【不安が強くなる人】
・他人と比較し続ける
・何も行動しない
・惰性で毎日を過ごす
【不安が軽くなる人】
・自分のペースを受け入れる
・小さく行動する
・比較をやめる
特に大事なのは「行動」。
何でもいい。
・支出を見直す
・副業を少しやる
・働き方を考える
小さくでも動くと、不安って少しずつ減る。
逆に、何もしないと増え続ける。
⑦ 私が思う「普通に幸せ」の正体
私にとっての「普通に幸せ」は、
不安に押しつぶされない状態。
特別な成功じゃない。
・生活が安定してる
・大切な人と過ごせる
・メンタルが崩れてない
これだけで十分だった。
あのどん底を経験したからこそ、そう思える。
⑧ じゃあどうすればいいのか
結論シンプル。
① 他人と比べすぎない
② でも何もしないのもやめる
③ 自分のペースで動く
このバランスが大事。
焦って無理すると壊れる。
何もしないと不安は増える。
ちょうどいい中間を見つける。
これが、30代のリアルな戦い方だと思う。
《PR》
コメント