生き方と考え方

完璧を目指して苦しくなっていませんか？回復後の私がやめたのは「完璧主義」でした。仕事・人間関係・生活の距離感を変えたことで、無理しなくても普通に幸せを感じられるようになった体験談です。

お金・老後・結婚…30代になると将来の不安は消えません。それでも「なんとかなる」と思えるようになった理由を、うつから回復した実体験をもとにリアルに書きました。

同僚の年収アップ、SNSの成功報告。30代になると周りと比べて焦ることが増えます。うつで資産が減り、自分を責めていた私が、「普通に幸せでいい」と思えるようになった体験談です。

うつから回復しても不安はゼロになりませんでした。それでも前より安心して生きられています。再発への不安、将来への心配との向き合い方をリアルな体験で書きました。

回復は突然ではなく、気づかないほどゆっくり進みます。朝が少し楽になる、不安が減る…そんな小さな変化が回復のサインでした。うつから普通の生活に戻れたリアルな体験談。

回復途中で動きすぎて、私はまた調子を崩しました。復職後の無理、同棲、引越し、焦り…。回復期にやってはいけなかったことを体験ベースで解説します。

休職やうつから回復しても、以前の自分には戻れないと感じることがあります。実際に変わった働き方や考え方、そして前より生きやすくなった理由を体験ベースで書きました。

休職を経験して気づいたのは、「一人で抱え込むこと」が一番自分を苦しめていたということでした。人に頼るのが苦手な人へ、少し心が軽くなる考え方を実体験からお伝えします。

「ちゃんと生きない」と決めてから、生活・お金・人間関係との向き合い方が変わった。うつで休職した私が、壊れずに生き直すまでの記録。

規則正しく、真面目に生きてきたはずなのに、なぜか心が壊れた。うつ・休職・離婚を経て気づいた、“ちゃんと生きる”を手放すという選択。その記録。