復職できたら、少しずつ元に戻ると思ってた。
でも現実は違った。
本当にしんどかったのは、
会社に戻ってからだった。
体力は戻らない。
集中できない。
仕事中に居眠り。
「あ、自分もうダメかもしれない」
そう思いながら過ごした、地獄の半年の話。
①一番きつかったのは、復職して1ヶ月後からだった
復職初日は、案外大丈夫だった。
むしろ、
「なんとかやれそうかも」
そんな気持ちすらあった。
でも、本当にきつくなったのは
1ヶ月を過ぎた頃から。
・疲れが取れない
・朝がしんどい
・集中できない
そして気づいた。
体力が、全然戻ってなかった。
※記事リンク
→「復職初日、会社に行くのが怖かった。でも、想像より大丈夫だった話。」
②仕事中に居眠りするレベルで限界だった
当時の私は、
・薬の影響
・体力不足
・集中力低下
この3つが重なっていた。
仕事中、気づいたら意識が飛んでる。
ボーッとして、何も頭に入らない。
ミスが怖いとか、周りの目とか、
そういうレベルじゃない。
ただただ、
しんどい。
マジできつかった。
そして思ってた。
「こんなんじゃダメだ」
「早く普通に働けるようにならなきゃ」
でも、何をすればいいのか分からなかった。
③「早く元に戻らなきゃ」が、自分を追い込んでいた
当時の私は、とにかく焦っていた。
休職前の自分に戻らなきゃ
普通に働けるようにならなきゃ
その焦りで、行動したのが
ジムに通うこと。
正直、仕事は休みがちだった。
でも、
「体力が戻らないと、何も始まらない」
そう思って、とにかく体を動かした。
④回復のきっかけは「体力」と「環境」だった
少しずつ楽になったきっかけは2つ。
1．体力が戻ってきたこと
体って、正直。
動けるようになると、
メンタルもついてくる。
集中力も戻ってきた。
2．ストレス環境が減ったこと
当時、同棲していたパートナーとの問題もあった。
その環境が変わったとき、
驚くくらい、心と体が軽くなった。
ずっと吸っていたタバコも、
そのタイミングでやめられた。
それくらい、環境って大きい。
※記事リンク
→「優しさだけで同棲したら、うまくいかなかった話」
⑤今の働き方は「100％戻ろうとしていない」
今の私のスタンスはシンプル。
・できる範囲でやる
・体調優先
・無理なら休む
・続けることを優先
100％じゃなくていい。
70％でもいい。
続けられることの方が、ずっと大事だと分かったから。
※記事リンク
→「回復後、仕事との距離感を変えたら、人生が少し楽になった話」
⑥復職してしんどい人へ
正直に言う。
復職してからの方が、つらいこともある。
むしろ、
ここが一番きつい時期かもしれない。
でも、伝えたいのはこれ。
今が一番つらい。
休みながらでもいい。
ペースが遅くてもいい。
続けていけば、体も心も慣れてくる。
そして、もし
・その職場が原因だったり
・限界を感じているなら
転職や異動も選択肢。
仕事は一つじゃない。
生活保護だって、
回復までの「制度」だと思えばいい。
無理して壊れるくらいなら、
使えるものは使えばいい。
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