立て直し記録 復職してからが本当につらかった話― 体力が戻らず、地獄の半年を過ごした私のリアル ―
復職後の方がつらい…体力が戻らない、集中できない、仕事中に眠くなる。そんな地獄の半年を経験した私のリアルな体験談。復職後にしんどい人へ伝えたいこと。
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生き方と考え方 もう無理はしない。完璧をやめたら、人生が少し楽になった話
完璧を目指して苦しくなっていませんか？回復後の私がやめたのは「完璧主義」でした。仕事・人間関係・生活の距離感を変えたことで、無理しなくても普通に幸せを感じられるようになった体験談です。
生き方と考え方 将来は不安。でも、「なんとかなる」と思えるようになった話
お金・老後・結婚…30代になると将来の不安は消えません。それでも「なんとかなる」と思えるようになった理由を、うつから回復した実体験をもとにリアルに書きました。
生き方と考え方 周りと比べて焦っていた私が、「普通に幸せでいい」と思えるようになった話
同僚の年収アップ、SNSの成功報告。30代になると周りと比べて焦ることが増えます。うつで資産が減り、自分を責めていた私が、「普通に幸せでいい」と思えるようになった体験談です。
生き方と考え方 回復しても、不安はゼロにならなかった話― それでも、前よりずっと安心して生きられている理由 ―
うつから回復しても不安はゼロになりませんでした。それでも前より安心して生きられています。再発への不安、将来への心配との向き合い方をリアルな体験で書きました。
立て直し記録 回復後、人生の優先順位が変わった話― 「普通に幸せ」でいいと思えた理由 ―
休職とメンタル不調を経験し、30代で人生の優先順位が変わった体験談。評価やお金を追いかけていた私が「普通に幸せ」でいいと思えるようになるまでをリアルに書きました。
立て直し記録 回復しても不安は消えなかった。でも、前よりずっと生きやすい話
うつから回復しても不安は残るのか？お金・将来・再発への不安とどう向き合っているかを体験ベースで解説。回復＝不安ゼロではないというリアルな話。
立て直し記録 回復後、仕事との距離感を変えたら、人生が少し楽になった話
復職後、また頑張りすぎていませんか？完璧主義をやめる・残業を減らす・無理を断るなど、回復後に実践している働き方のリアルを体験ベースで紹介します。
生き方と考え方 少しずつ、普通の生活に戻れた話-回復は、気づかないくらいゆっくり進んでいた-
回復は突然ではなく、気づかないほどゆっくり進みます。朝が少し楽になる、不安が減る…そんな小さな変化が回復のサインでした。うつから普通の生活に戻れたリアルな体験談。
生き方と考え方 回復途中で動きすぎて、また崩れた話 -回復期にやってはいけなかったこと-
回復途中で動きすぎて、私はまた調子を崩しました。復職後の無理、同棲、引越し、焦り…。回復期にやってはいけなかったことを体験ベースで解説します。