「仕事、しんどいな…」
でも、辞めるほどじゃない気もする。
甘えって思われるのも怖い。
だから無理して続ける。
私もそうだった。
でもその結果、壊れた。
だから今ははっきり言える。
壊れる前に、逃げた方がいい。
⓵ 壊れる前の私は、ずっと無理してた
当時の私は、そこまで残業は多くなかった。
でも、
・副業を毎日数時間
・土日も副業
・仕事できないのに完璧主義
・部長と現場の板挟み
正直、ずっと気が抜けなかった。
一番キツかったのは、
パワハラ上司の存在。
逃げ場がなかった。
⇩当時の環境は⇩
「これ、普通だと思ってた。休職の原因になったパワハラの話 」
⓶「メンタル弱い＝ダメ」だと思ってた
あの頃の私は、
「仕事できないけど、頑張ってる」
そう思ってた。
でも現実は、
同い年と比べられて
「なんでお前はできないんだ」みたいな空気。
正直、
自分はダメなんだなって思ってた。
③ 復職して気づいた。「このままじゃまた壊れる」
復職してから一番しんどかったのは、
・体力がない
・メンタルが安定しない
・普通に出勤するだけで精一杯
休みがちになって、
「またダメかもしれない」
って何度も思った。
⇩復職直後のリアル⇩
⓸ 働き方を変えないと、また終わると思った
一度壊れたからこそ思った。
同じ働き方したら、また壊れる。
だから私は、
「ちゃんと働く」のをやめた。
⓹ 私がやった「壊れない働き方」
ここからが一番大事。
私が実際に変えたこと👇
■ 自分の仕事じゃないものは、やらない
「これ、自分の仕事じゃないな」
って思ったら、
無理に抱え込まずに手放す。
適正ある人に任せる。
どうしても違うなら、ちゃんと断る。
■ 完璧主義をやめた
これが一番デカい。
前は、
「100%じゃないとダメ」
って思ってた。
でも今は、
60〜70%でいいから、とりあえず出す。
これだけで、
ストレスも作業スピードも全然違う。
■ 仕事との距離感を変えた
今はこう思ってる。
「どうせ自分いなくても会社は回る」
でも、
「お金もらってるし、やるか」
このくらいでいい。
■ 人間関係は“ほどほど”
職場の人とは、
深くなりすぎない距離感。
でも、
気の合う人とは普通にご飯行く。
全部を大事にしようとしない。
⇩人間関係の考え方⇩
⓺ やめたら楽になったこと
間違いなくこれ。
完璧主義。
これをやめるだけで、
かなり楽になる。
全部全力でやろうとするから、疲れる。
抜くところは抜いていい。
⓻ 今の働き方は「全部ほどほど」
今の私は、
・ほどほどに働く
・ほどほどに稼ぐ
・ほどほどに生きる
これでいいと思ってる。
理由はシンプルで、
それが一番続くから。
⇩この考え方は⇩
「 もう無理はしない。完璧をやめたら、人生が少し楽になった話」
⓼ それでも不安はある。でも考え方を変えた
もちろん不安はある。
重要な仕事でミスしたらどうしよう、とか。
でも今はこう思ってる。
「まあ、なんとかなるっしょ」
実際、なんとかなってる。
そもそも、
そこまでの責任を背負うほどの給料じゃない。
これくらいでちょうどいい。
⓽ 仕事がしんどい人へ、伝えたいこと
仕事がしんどいって、
ただの気分じゃない。
心が出してるSOS。
その状態で無理するのは、
正直、危ない。
だから伝えたい。
壊れる前に逃げろ。
転職でもいいし、休職でもいい。
最悪、辞めてもいい。
⇩休職については⇩
⓾ 当時の自分に言いたいこと
あの頃の自分に言いたい。
「そこまで頑張っても、給料そんなに変わらないぞ」
それより、
ほどほどに働いて、ほどほどに幸せになった方がいい。
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