立て直し記録

人生がうまくいかないと感じていた私が、少しずつ生活を変えた5つの習慣を紹介します。1日20時間寝ていた状態から、筋トレ・勉強・お金管理など小さな習慣を積み重ねて人生を立て直していったリアルな体験談です。

うつから復職したのに体力が戻らない。常にだるい・眠い・頭が回らない状態から、1年3ヶ月かけて回復した私のリアルな体験談と体力回復方法をまとめました

うつ病の再発が怖い。復職後に実際に再発し、2度目の休職を経験した私の体験談。再発が怖い理由と、今どう向き合っているかをリアルに書きました。

復職後、周りの目が怖い。迷惑だと思われていないか不安だった私の体験談。休職明けの気まずさ、腫れ物扱い、期待のプレッシャーをどう乗り越えたかをリアルに書きました。

復職後、集中できない・理解できない・居眠りしてしまう…。仕事ができない自分に悩んだ私の体験談。回復期に本当に大切な考え方をリアルに書きました。

復職後の方がつらい…体力が戻らない、集中できない、仕事中に眠くなる。そんな地獄の半年を経験した私のリアルな体験談。復職後にしんどい人へ伝えたいこと。

休職とメンタル不調を経験し、30代で人生の優先順位が変わった体験談。評価やお金を追いかけていた私が「普通に幸せ」でいいと思えるようになるまでをリアルに書きました。

うつから回復しても不安は残るのか？お金・将来・再発への不安とどう向き合っているかを体験ベースで解説。回復＝不安ゼロではないというリアルな話。

復職後、また頑張りすぎていませんか？完璧主義をやめる・残業を減らす・無理を断るなど、回復後に実践している働き方のリアルを体験ベースで紹介します。

復職して回復してきたと思ったのに、また体調を崩した体験談。メンタルの回復は一直線ではありません。波があること、そして調子が悪い時に大きな決断をしない大切さをお伝えします。